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Reen Tea Extractは、抗酸化剤、抗炎症性、鎮静特性で有名です。何千年もの間、それは甘美な髪を探している人にとって信頼できることを証明しており、均一な肌の色合い。しかし、美しさの世界を超えて、心臓の健康を維持し、体重を抑える上で重要な役割を果たしています。ソーダの流砂への突入を止める理由が必要だったなら、緑茶抽出物の大きな利点は間違いなくその目的に役立つでしょう。
緑茶抽出物とは何ですか？
緑茶の歴史は何世紀にもわたって古代中国に遡り、そこで繊細な風味と爽快な特性のために楽しまれました。しかし、集中的な健康を求めている現代世界のために、科学は介入しました。これはおばあちゃんのお茶ではありません。今日の世界に想像される緑茶の集中的な形で、緑茶の良さを便利な方法で提供しています。
この利便性は、緑茶抽出物の利点を享受しない言い訳がないことを意味します。あなたの肌、髪、一般的なウェルネスに約束する奇跡を掘り下げましょう。
肌の緑茶抽出物の利点をチェックしてください
緑茶抽出物は、以下を含む、肌に多くの利点を提供します。
- ポリフェノール、特にエピガロカテキン腹岩（EGCG）のようなカテキンが豊富で、紫外線や汚染などの環境要因によって引き起こされるフリーラジカル損傷から皮膚を保護するのに役立ちます。
- その抗炎症組成は、刺激または炎症を起こした肌を落ち着かせるのに役立ち、そのような状態に有益になりますにきび、バラ科、そして湿疹。
- また、皮脂産生（皮脂腺によって生成される物質）を調節するのに役立つ化合物が含まれており、脂性またはにきびの皮膚を持つ人々にとって有用な成分になります。本質的に、それは肌を緩やかにし、余分な油性を減らすのに役立ちます。
- 緑茶抽出物の抗酸化物質は、フリーラジカルを中和して保護することにより、早老の防止に役立ちますコラーゲン皮膚のエラスチン繊維。定期的な使用は、細い線やしわの外観を改善するのにも役立ちます。
- 緑茶抽出物にはカフェインが含まれています顔の赤みを減らします、より均一な肌の色合いをもたらします。また、の外観を減らすのにも役立ちます暗い円そして目の周りの腫れ。
- 一部の研究者は、緑茶の抽出物が創傷治癒と組織の修復を促進し、軽微な皮膚の刺激や怪我をなだめることに有益であると主張しています。
- 緑茶抽出物には、炎症を和らげ、より若々しい顔色を促進するのに役立つ抗酸化および抗炎症特性が含まれています。
この成分は、クレンザー、トナー、血清、保湿剤、マスクなど、さまざまなスキンケア製品で見つけることができます。それをあなたに組み込むときスキンケアルーチン、高濃度の有効成分と最小限の香料またはその他の潜在的な刺激物を持つ製品を探してください。他の新しいスキンケア成分と同様に、大きな領域に適用する前に、肌の小さな領域でパッチテストを行うことをお勧めします。これにより、副作用を簡単に確認できます。
髪の緑茶抽出物の利点をご覧ください
- この抽出物にはカテキンが含まれています。髪の成長ホルモンDHT（ジヒドロテストステロン）の活性を阻害することにより、脱毛。
- 緑茶抽出物の抗酸化物質は、毛包を強化し、フリーラジカルによる損傷を防ぎ、より健康で強い房を促進するのに役立ちます。
- 緑茶抽出物を使用すると、頭皮を落ち着かせて浄化するのに役立ち、刺激やふけを減らすことができます。
- また、髪のキューティクルを滑らかにし、輝きを高めることにより、鈍くて光沢のない髪の外観を改善します。
- 頭皮の健康を促進し、毛包を強化することにより、緑茶の抽出物は髪の脱落を減らし、過度の脱毛を防ぐのに役立ちます。
- 脂性肌への影響と同様に、この成分は頭皮の皮脂産生を調節するのに役立ち、油性頭皮や髪の人にとって不可欠になります。
緑茶抽出物を有効成分として含むシャンプー、コンディショナー、またはヘアトリートメントを使用して、この抽出物をヘアケアルーチンに組み込むことができます。または、醸造された緑茶または緑茶抽出物を使用してDIYヘアトリートメントを行うことができます。緑茶の強いカップを醸造して、冷ましてもらい、シャンプーをして髪を整えてコンディショニングしてその利点を楽しむために最終的なすすぎとして使用してください。
その他の健康上の利点
- 心臓の健康：この抽出物は、血管機能を改善し、炎症を軽減することにより、コレステロール値を低下させ、心臓病のリスクを軽減するのに役立ちます。
- 体重管理：いくつかの研究は、緑茶抽出物が代謝を高め、脂肪酸化を促進し、減量と体重管理に潜在的に有益であることを示唆しています。
- 脳の健康：緑茶抽出物におけるカフェインとL-テアニンは、認知機能、焦点、覚醒を改善し、年齢に関連する認知機能低下のリスクを軽減する可能性があります。
- 肝臓の健康：緑茶抽出物は、毒素や酸化ストレスによって引き起こされる損傷から肝臓を保護するのに役立ち、脂肪肝疾患や肝臓癌などの肝疾患のリスクを潜在的に減少させる可能性があります。
- がん予防：いくつかの研究は、この抽出物の抗酸化物質が、癌細胞の成長を阻害し、アポトーシス（細胞死）を促進することにより、特定の種類の癌から保護できることを示唆しています。
副作用
緑茶抽出物は、サプリメント、スキンケア、ヘアケア製品、食品や飲料など、さまざまな形で利用できます。適度に消費されると安全であると考えられていますが、サプリメントや高濃度の抽出物の過度の摂取は、不眠症などの副作用を引き起こす可能性があります。不安、および消化器系の問題。
他のサプリメントと同様に、特に根本的な健康状態がある場合や薬を服用している場合は、緑茶抽出物を日常に追加する前に、医療専門家と相談することが重要です。ここにもっと副作用があります：
- カフェイン関連の副作用：緑茶抽出物にはカフェインが含まれています。カフェインは、不眠症、不安、不安、刺激性、急速な心拍、敏感な個人の消化器系の問題などの副作用を引き起こす可能性があります。過度のカフェイン摂取も脱水につながる可能性があります。
- 胃のむかつき：一部の個人は、空腹時または高用量で緑茶抽出物を消費する際に、吐き気、嘔吐、下痢、胃のけいれんなどの胃腸の不快感を経験する場合があります。
- 肝臓の毒性：高用量緑茶抽出物サプリメントに関連する肝臓毒性のまれな報告があります。症状には、皮膚または目（黄und）、腹痛、暗い尿、疲労の黄変（黄und）が含まれる場合があります。緑茶抽出物のサプリメントを慎重に、そして医療専門家の指導の下で使用することが重要です。
- 薬との相互作用：それは、血液シンナー（抗凝固剤）、特定の抗うつ薬、高血圧または心臓病の治療に使用されるいくつかの薬物など、特定の薬物と相互作用する場合があります。また、植物ベースのソースからの鉄の吸収を妨げる可能性があります。
- アレルギー反応：一部の個人は、この抽出物の成分にアレルギーがあり、かゆみ、発疹、巣箱、腫れ、呼吸困難などのアレルギー反応を経験する可能性があります。
注記：妊娠中および授乳中の安全性は徹底的に研究されていないため、妊娠中および母乳で育てる女性は、抽出物を消費するときは注意を払う必要があります。高用量のカフェインも胎児の発達に影響を与え、低出生体重につながる可能性があります。
これらのサプリメントを責任を持って使用し、推奨される投与ガイドラインに従うことが不可欠です。副作用や副作用が発生した場合は、使用を中止し、医療専門家に相談してください。さらに、特に根本的な健康状態があるか、薬を服用している場合は、新しいサプリメントレジメンを開始する前に、医療提供者に相談してください。
注目画像： @cherifaakili/instagram
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