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YSTは、液体で満たされたSACまたはポーチを説明するために医学で使用される用語です。女性がたくさんいるとき嚢胞彼女の卵巣では、それは「多嚢胞性卵巣」と呼ばれています。これを他の症状と組み合わせると、「多嚢胞性卵巣症候群」と呼ばれるもの、または略してPCOSがあります。 PCOSは、最初にイタリアの医師が名前を付けたことによって説明されましたアントニオ・ヴァリスネリ1721年、彼は不規則な期間、過剰な髪の成長、卵巣嚢胞の患者について書いた。しかし、「多嚢胞性卵巣症候群」という用語が最初に使用されたのは1935年までではありませんでした。それでも、1980年代まで明確な病状として広く認識されていませんでした。それ以来、PCOSの研究が拡大しており、今ではこの状態についてさらに多くのことを知っています。
PCOSは、女性の卵巣に影響を与えるホルモンの障害です。正常な卵巣は、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンを産生します。しかし、PCOSを持つ女性では、卵巣が男性のホルモンアンドロゲンが多すぎるか、定期的に卵を放出しない場合があります。さらに、PCOSはスペクトル障害であり、症状の重症度が異なる場合があります。一部の女性は軽度の症状しかないかもしれませんが、他の女性はより深刻な症状を持っているかもしれません。
多嚢胞性卵巣症候群の症状
不規則な期間：PCOSの女性では、卵巣は定期的に卵を放出しない可能性があり、不規則な期間。一部の女性は非常に軽い期間を持っているかもしれませんが、他の女性はまったく期間がないかもしれません。さらに、期間は35日以上離れている場合もあれば、非常に近い場合もあります。不規則な期間は、妊娠を困難にする可能性があり、貧血のような他の問題にもつながる可能性があります。
Hirsutism：PCOSの多くの女性は、顔、胸、背中など、通常成長しない場所で髪を成長させる可能性のあるアンドロゲンのレベルが高くなっています。これは苦痛であり、自尊心に影響を与える可能性があります。
体重増加：この状態は体重を減らすのが困難になる可能性があり、一部の女性は健康的な食事を食べて定期的に運動するにもかかわらず、体重を増やすことさえあります。これは、女性が何か間違ったことをしているように感じることができます。ホルモンの不均衡、インスリン抵抗性、炎症など、多くの要因がPCOSの女性の体重増加に寄与することを知っておくことが重要です。
その他の症状は次のとおりです。
- にきび
- 脂性肌
- 不妊
- 不安やうつ病のような感情的な問題
- 睡眠の問題
- 糖尿病のリスク
- オスパターンハゲ
- 膨満感
- 痙攣
- ホルモンの不均衡
これらの症状は効果的に管理できますが、治療法はありません。
の原因多嚢胞性卵巣症候群
遺伝的要因：研究では、PCOSはこの状態の家族歴を持つ女性でより一般的であることがわかりました。これは、PCOSを発症するリスクを高める遺伝的要因がある可能性があることを示唆しています。いくつかの特定の遺伝子はPCOSにリンクされていますが、遺伝学の正確な役割はまだ研究されています。
インスリン抵抗性：インスリンは、体がエネルギーにグルコースを使用するのに役立つホルモンです。インスリン抵抗性は、体の細胞がインスリンに正常に反応しない状態であり、血糖値が上昇し、卵巣が雄ホルモンを作り、放出する状態です。
炎症：炎症は、体が感染と戦い、怪我を治すのに役立つ自然なプロセスです。しかし、炎症が慢性になると、それは害を引き起こす可能性があります。これは慢性低グレードの炎症と呼ばれます。慢性低悪性度の炎症は、多嚢胞性卵巣症候群を含む多くの疾患に関連しています。一部の研究者は、卵巣とホルモンの変化を引き起こすことによりPCOSを引き起こす可能性があると考えています。また、インスリン抵抗性と体重増加にも寄与する可能性があります。肥満、ストレス、不健康な食事など、慢性低悪性度の炎症には多くの潜在的な原因があります。
多嚢胞性卵巣症候群を管理する効果的な方法
薬：治療には、アンドロゲンレベルを減らすため、または期間を調節するための薬を服用することが含まれます。避妊薬は、PCOSの治療に使用される一般的な薬です。彼らは期間を調節し、過剰な髪の成長を減らすのに役立ちます。一部の女性は、インスリン抵抗性または他のホルモンの不均衡を管理するために薬を服用することもあります。卵巣嚢胞を除去するには手術が必要な場合がありますが、これは一般的ではなく、重度の場合にのみ使用されます。
健康的なダイエット：PCOSの女性にとって最も重要な食事の変化の1つは、食事中の砂糖と洗練された炭水化物を減らすことです。これには、白パン、白米、甘い飲み物などの食べ物が含まれます。代わりに、彼らは果物、野菜、全粒穀物、無駄のないタンパク質など、より多くのホールフードを食べることに集中する必要があります。これらの食品は、血糖値を調節し、インスリン抵抗性を改善できます。また、加工食品やトランス脂肪のような不健康な脂肪を制限することも重要です。十分な繊維、抗酸化物質、鉄、およびオメガ-3脂肪酸を取得することも重要です。
運動：少なくとも30分間の中程度の強度の運動を目指してみてください。これには、ウォーキング、水泳、サイクリング、ヨガなどのアクティビティが含まれます。重量を持ち上げる、体重のエクササイズなどの筋力トレーニングも有益です。運動はインスリン抵抗性を改善し、ホルモンのレベルを調節し、気分を改善し、ストレスを減らし、体重を維持します。ただし、高強度の運動は、多嚢胞性卵巣症候群の女性のアンドロゲンレベルを高める可能性があるため、中程度の強度の運動に固執することが最善です。
注目画像：デニスノビコフ/イストック
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