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新年多くの場合、希望と期待をもたらします。しかし、2023年が近づいていると、多くの人が2024年に忍び寄る不安の感覚を感じています。それは理解できます。経済的不確実性、政治的緊張、気候変動などの間に、地平線上に嵐の雲が集まっているようで、多くの人々が新年について不安を抱いているようです。
心配するのは普通ですが、絶え間ない不安はあなたにとって有害です。未来への恐怖が圧倒的になると、今日は意図的に生きることから私たちをそらします。キーはバランスです。あなたは、今後のリスクと課題を認める必要がありますが、それをナビゲートするために回復力、知恵、そして内なる平和を培います。
新年の不安は何ですか？
多くの要因が、多くの人が2024年のアプローチを持っている恐怖の根本的な感覚に貢献しています。世界は、高インフレと金利の上昇の中で、不況の恐怖を深めることに直面しています。多くの個人は、雇用市場が不確実であり、賃金が歩き続けることができないため、今でも財政的に苦労しています。
地政学的には、イスラエル対パレスチナ戦争は衰える兆候を示していませんが、ウクライナとロシアの間の緊張はまだ残っています。さらに、次の米国大統領選挙は、市民が国の将来についての恐怖を表明し続けているため、すでに多くの不安を引き起こしています。
また、メンタルヘルスの危機は不安を与えます。うつ病、不安、自殺、および薬物乱用の増加率は、近年悪化していますが、まだ衰退していません。それに加えて、学校、極端な政治的分裂、国民の統一の欠如を悩ませ続ける大衆射撃と、多くの国で新年に関する不安が起こっている理由がわかります。
簡単に言えば、進行中の経済的問題、世界中の戦争、メンタルヘルスの問題、自宅での団結の欠如は、多くの人々が2024年について非常に心配していると感じる理由が理にかなっています。問題は、どうすればそれほど強く、希望、そして、物事が難しいように見える場合でも善を行うことに集中できることです。
不安や恐怖なしに2024年にアプローチする10の役立つ方法をチェックしてください…
未来は書かれていないままです。 2024が何をもたらすかを誰も予測することはできません - 良いか悪いか。何があるかについての不安に麻痺するのではなく、これらの10のヒントを使用して、目的、知恵、希望を持って前進します。
- 現在の瞬間に生きる：過去または未来に重きを測ることなく、各瞬間を最大限に活用してください。瞑想、感謝のジャーナリング、そして自然や精神的な慣行に没頭することでマインドフルネスを促進します。
- 必要に応じて、ニュースやソーシャルメディアを削減します。一般的には情報を提供し続けますが、強迫観念は避けてください。ある有毒なニュースから別のニュースへの移動を避けてください。あなたが消化するニュースの量の境界を設定します。
- 制御できるものに焦点を当てます
不安エネルギーをあなたの影響の範囲内の生活領域にリダイレクトします - あなたの仕事、自己治療、愛する人、健康、夢、目標との関係。
- あなたの健康の世話をしてください：栄養、運動、睡眠、およびストレス管理。私たちの心と体は最近、余分な注意が必要です。それが故障するまであなたの健康を無視しないでください。
- 完璧である必要性を減らす：自分や他の人をより簡単にして、苦痛を与える非現実的な基準を拒否します。完璧よりも進捗状況を選択することを忘れないでください。
- 希望に満ちている：すべての世代が課題に直面していることを認識してください、そして私たちのものも例外ではありません。厳しい瞬間に、これがあなたの希望を養うので、歴史上乱流時代を克服した人々から自由にインスピレーションを得ることができます。
- サポートを求めて提供します
人間のつながりなど、家族、友情、コミュニティグループを通して、戦闘と終末の考え方。
- 優先順位を明確にします。個人的な価値と最も重要なことを明確にしてください。あなたの最高の自己に忠実でありながら、合理的に準備してください。
- 感動的なロールモデルを見つける：恵みと視点をモデル化するそれらの人々から知恵を求めてください。内部的に固定されているほど、外部イベントによってバフェットが少なくなります。
- あなたの人生をコントロールする：最終的に、私たちがコントロールする唯一の人生は私たち自身です。自己マスターと目的のある生活の日々のダブルダウン。
2024年は、予測不可能な変更とイベントを確実にもたらします。しかし、新年についての不安に麻痺するのではなく、私たちは自分自身、愛する人、コミュニティを世話するための合理的な措置を講じながら、今後の瞬間に自分自身を根付かせることができます。勇気、希望、道徳的な目的で、私たちは今後の時代をナビゲートすることができます。
注目画像：srdjanns74/istock
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ファッション、美しさ、ライフスタイル、文化に対する貪欲な食欲を持つ創造的な作家。女性の進歩に情熱を傾けている人として、スマートなスタイルと生活を刺激するコンテンツを作成し、ポジティブなライフスタイルの変化は、私が真剣に受け止めている召しです。 Style Raveでは、魅力的なコンテンツを楽しませるだけでなく、よりスタイリッシュになり、より賢くなり、より健康になることを目指してあなたに情報を提供し、力を与えることで、読者に刺激を与えることを目指しています。 Instagram @stylerave_♥でフォローしてください
