a男性と女性の両方が同様の健康上の懸念を共有していますが、いくつかの問題は女性の健康を脅かしています。男性と女性の生物学的違いを考慮して、変形性関節症やような健康上の懸念うつ男性よりも女性の方が高くなっています。私たちはあなたの完全な幸福に専念しているブランドであるため、世界中に女性に影響を与える女性の健康問題のリストを見ています。
思春期の間、少女は徐々に女性になり、診断されていない場合に生命を脅かす可能性のあるさまざまな身体的および精神的な問題を経験します。しかし、ここに肯定的なひねりがあります。これらの条件は、上記の問題とそれがどれほど早く検出されたかに応じて、適切に扱われるか、管理することができます。これは、文字通り、生と死の違いを綴ることができるため、定期的な健康診断が重要であることを示しています。
そうは言っても、多くの病気が不健康な生活によって引き起こされるため、一般的に健康的なライフスタイルをリードすることも重要です。それは決まり文句に聞こえるかもしれませんが、バランスの取れた食事を食べて定期的に運動することは最適な生活に最も重要です。さらに、喫煙と過剰なアルコール消費を避ける必要があります。はい、彼らはまだここの悪者です。今、私たちはそれを取り上げました、あなたが知っておくべき一般的な女性の健康問題を探りましょう。
＃1。生殖/性的問題
によると世界保健機関、「」性的および生殖の健康問題は、15〜44歳の女性の健康問題の3分の1の原因です。これらの数字を考慮に入れて、保護されていないセックスはテントからはほど遠いものでなければなりません。それは、性的伝染症の主要な感染モードです。明らかに。
＃2。癌
正直なところ、がんはそれ自体で記事を必要としています。それが罪のない女性の生活を主張する猛烈な方法は、単に落胆しています。リストのトップは乳がんと子宮頸がんであり、そのうち死亡率は驚くべきものです。女性の健康問題に関しては、癌は緊急事態と宣言されるべきです。がん関連の問題の最良の解決策は、早期の検出と治療です。落胆し、否定することを選択することは理解できますが、初期の治療が始まるほど、病気を打ち負かす可能性が高くなります。
＃3。母体の健康
女性の健康に対するこの特定の脅威は、最も苦痛を伴うものの1つでなければなりません。しかし、妊娠と出産における多くの死亡と合併症は回避可能です。家族計画、健康的なダイエット、母親の医療、および配達のための基本的な施設に関する適切な知識により、母親の死亡率は劇的に減少します。解毒剤は、知識を身につけ、医療提供者に最高のケアを要求することです。
＃4。心血管疾患
心臓病と脳卒中は、3人に少なくとも1人の女性の死亡の原因であり、それは驚くべき統計です。あなたがあなたの心臓の健康について知ることをより深くするほど、心血管疾患を予防/生き残る可能性は高くなります。持続的な顎と胸痛、高血圧、めまい、異常な発汗、心停止、または異常な症状を経験した場合は、医師との予約を予約することを確認してくださいできるだけ早く。これらの症状のいずれも経験していなくても、日常のチェックの恩恵を受けるでしょう。
＃5。メンタルヘルスの問題
近年、うつ病と自殺は、女性の健康と生活に対する主要な脅威となっています。女性が自分の精神的健康を担当するように促すために、メンタルヘルスと感作メッセージについてのより多くの認識はメディアにあふれているはずです。何ができますか？メンタルヘルスに関する知識を向上させ、メンタルヘルスの懸念に気付いた場合、助けを求めることを恥ずかしがらないでください。
＃6。骨の健康問題
骨粗鬆症のような骨の状態は、30歳以上からの女性の健康上の懸念の原因になります。これは、この年齢の後、新しい骨の発達を止め、身体がすでに既存のものの修復に焦点を合わせているためです。この段階では、私たちの骨を適切にケアすることなく、それらは悪化し始め、関節炎とカルシウム欠損疾患につながります。時々、これらは特に出産後、腰、関節、腰痛につながります。解決策？年次検査に行き、カルシウムとビタミンDが多い食品を消費するか、これらのビタミンをサプリメントの形で摂取してください。牛乳、緑の葉野菜、ナッツなどの食品は、カルシウムの良い供給源です。自然にビタミンDを含む食品はほとんどありません。サケ、マグロ、サバ、魚の肝臓などの脂肪魚の肉は、ビタミンDの最良の供給源の1つです。
＃7。暴力
これは過度に整理されているように聞こえるかもしれませんが、強調しすぎることはできません。暴力と虐待は、肉体的にも精神的にも、女性の健康に対する大きな脅威です。あなたが虐待的な関係や有毒な環境にいる場合は、助けを求めて手を差し伸べることをお勧めします。虐待の慣性から自分自身を強制することは間違いなく大したことですが、手を差し伸べて助けを受け入れることは正しい方向への一歩です。一貫した暴力にさらされた女性は、心臓病や精神疾患のリスクが高くなります。
予防の概要
- 完全なライフスタイルの変化：健康的な食事、運動、ストレスを軽減し、アルコールを減らし、喫煙をやめる。
- 定期的なチェックアップに進む：私たちが年をとるにつれて、私たちの体はより意図的な注意を必要とします。病院にチェックインする前に、症状が悪化するのを待たないでください。早期検出は命を救います。
- 薬を服用している場合は、投与量をスキップしないようにしてください。あなたの薬を宗教的に服用し、医師の指示に従ってください。
- あなたのメンタルヘルスを優先事項にしてくださいメンタルヘルス情報に追いつくことによって。あなたの部族を見つけ、働くサポートグループを作成/参加し、あなたが愛することをして、あなたが圧倒されたと感じたらセラピストを見るのを怖がらないでください。
- 知識で自分を囲んでくださいあなたの自己価値の。愛あなた有毒な関係や職場環境から自分自身を取り除くのに十分です。あなたの幸せに責任を負ってください。
「女性の健康は彼女の首都です。」 - ハリエットビーチャーストウ。
注目の画像：Nappy |ペクセル
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