Max Muscle at 50 プログラムで、年齢を問わず筋肉を増強しましょう

年上のあなた物語によれば、筋肉と筋力を強化するのはますます難しくなります。しかし、いいえ、それはあなたが最高の自分になることを妨げる必要はありません。

自分を実年齢よりも老けさせているような痛みや痛み、怪我があるとしても、あなたはできるそれでもフィットネスの目標を追求し、筋肉を構築します。そして51歳のトレーナー、ブライアン・クラーンがそれを証明している。クラーンが新作で自身の秘密を明かす50歳で最大筋肉量このワークアウトプログラムは、50 歳を超えてもフィットネスの目標を追い求める男性向けに特別に設計されています。

これは、人生を楽しむための十分な時間を確保しながら、安全かつ効率的に筋肉を増強することを目的としたプログラムです。筋肉を増強するために最も重要なエクササイズを学び、激しいトレーニングをしながら痛みや怪我を防ぐためのトレーニングの微調整を学びます。また、たとえ世界がスピードを緩める必要があると言おうとしたとしても、どんなワークアウトでも戦い抜くために必要な考え方を習得することができます。

このプログラムはメンズヘルス MVP プレミアム会員限定のプログラムですので、まだ会員でない方はぜひご利用ください。今すぐサインアップ。

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こうやってあなたはマッスルアップ50歳まで（そしてそれ以降も！）、ベスト版あなた自身の。

あなたのコーチ

ルーベン・チャモロ

ブライアン・クラーンは彼はベテランのトレーナーであり、40 歳、50 歳を超えても筋肉を増強する専門家です。彼は 30 年近くジムに通って自分の体を鍛えてきました。彼はまた、40 人を超える多くのクライアントと協力して、彼らの体を変え、基礎的な強さを構築するのを手助けしてきました。クラーンは、あらゆる年齢層にとって安全なアプローチですべてを行い、怪我を避けて賢くトレーニングし、過度に危険なエクササイズを避けます。 10 年前、彼はこのアプローチを著書で記録しました。40歳以降の筋肉トレーニングガイド。彼は、Max Muscle at 50 PDF およびビデオワークアウトプログラムでそのアプローチをさらに洗練させています。

あなたのトレーニング

トレーニング 1

背中、上腕二頭筋、臀筋を鍛える

ワークアウト 2

胸、脚、肩を鍛える

ワークアウト 3

背中、ハムストリングス、上腕二頭筋を鍛える

クラーンのその他の情報

50歳以上の男性のためのトレーニングの3つのヒント

50歳以上の男性のための筋肉を鍛える3つの動き

さらに筋肉を強化したいですか?

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ビデオトレーニングは必要ありませんか? Krahn が提供する、ジムをベースとした 4 週間の筋力強化プログラムで、物事を次のレベルに押し上げましょう。

メンズヘルスMVPは、あなたと同じように、肉体的、精神的、感情的なフィットネスを構築することに情熱を持っている男性のコミュニティです。そして、私たちの MH MVP プログラムは、それを可能にするできるだけ多くのツールを提供することを目的としています。当社の Max Muscle at 50 プログラムは、最高の自分になるのに役立つさまざまな機能の始まりにすぎません。