健康的な休日: ゲストを感動させるスイーツレシピ

ホリデーには、贈り物、愛する人たちと過ごす時間、キャロル、そしてもちろん焼き菓子など、さまざまな意味があります。実際、子供たちにとって最も大切にされている伝統の 1 つは、クリスマスイブに翌朝受け取るプレゼントに感謝して、サンタクロースに焼き菓子を置いていくことです。

しかし、焼いているからといって、おやつのカロリーを減らして栄養価を高めることができないというわけではありません。クッキーからブラウニーまで、以下のおいしいデザートのリストから、このホリデー シーズンに愛する人と一緒に楽しめるお気に入りがきっと見つかります。

ケトマジッククッキー

これらの楽しい一口サイズのクッキーは、火を囲んでシェアしたり、休日の集まりに最適です。クッキーあたりのカロリーはわずか 130 で、これらのダイエットに優しいおやつは、重いクッキーの完璧な代替品です。レシピの収量は 15 で、準備に 10 分、作成にわずか 25 分かかります。つまり、30 分以内に完璧なデザートができることになります。これらのクッキーには、お好みのお祝いの味を加えることができるので、お好みに応じてホリデーに合うものにすることができます。

ヘルシーなアーモンドの拇印クッキー

これらのクリスマス クッキーは、私たちがよく知っている古典的な拇印クッキーの優れた代替品です。精製小麦粉の代わりに、より栄養価の高いアーモンドを使用したクッキーです。これらのクッキーの準備時間は 25 分、調理時間は 45 分かかります。さらに、自家製ジャム（市販のブランドで代用可能）と「簡単なアイシング霧雨」も付いています。これらのおやつは健康に良いだけでなく、楽しく作ることができるので、キャビン熱の日にぴったりの家族のアクティビティです。このレシピでは 24 個のクッキーが得られます。

黒豆ケーキ

砂糖の過剰摂取を心配せずにチョコレートのような味を探しているなら、ベター ホームズ アンド ガーデンズのこの黒豆ケーキが理想的な代替品です。このレシピを使えば、チョコレートへの欲求を満たし、タンパク質も摂取できます。心臓血管の健康に有益な健康的な脂肪酸を与えるココナッツオイルを使用しています。調理には 1 時間 50 分かかり、最大 12 人分に提供できるおいしいデザートが完成します。休日の集まりにぴったりです。

スイートポテトブラウニー

私たちは皆、滑らかでおいしいブラウニーに夢中です。このレシピは、健康的な食事を続けながら健康を維持したい人に最適です。さらに、このレシピではサツマイモを使用し、より多くのミネラルとビタミンを提供します。焼き時間 25 分、準備時間 20 分で、栄養価の高い (しかしおいしい!) デザートが 1 時間以内に完成します。このレシピでは、シェアしたり、深夜の贅沢にぴったりな、熱々のブラウニーを 16 個提供します。

甘くてしょっぱいチョコレートバーク

クラシックなペパーミントの樹皮に健康的なひねりを加えたこの一品は、ホリデーシーズンにぴったりのアクセントになります。プレッツェルの塩味とダークチョコレートの甘い苦味が混ざり合って、風味の完璧な組み合わせが生まれます。このレシピの準備時間は 15 分、冷やすのに 1 時間必要で、約 24 個の収量が得られます。

ペパーミント「ナイス」クリーム

アイスクリームは好きだけど乳製品のせいで悩んでいる人には、これがホリデーシーズンにぴったりの冬レシピです。このアイスクリームは完全にビーガンで低カロリーなので、消費者は罪悪感がなく、お祭り気分を味わえます。このアイスクリームはバナナベースですが、完全に隠れた味です。通常のアイスクリームのカロリーは約 210 カロリーですが、このレシピでは 1 食分あたりわずか 121 カロリーです。

空っぽのカロリーを一切摂取せずに、ホリデーシーズンに甘いものを食べて満足したいなら、これらのおいしいおやつを作ってみましょう。あなたの友人、家族、愛する人はきっとあなたに感謝するでしょう (おそらく違いが分からないでしょう)!