朝食は一日の中で最も重要な食事です。しかし、私たちのほとんどは、朝は忙しすぎて朝食を作ることも、本当に食べたいものを作ることもできません。これらの一晩かけて簡単な朝食のアイデアを使えば、ボリュームたっぷりでおいしい食事をすぐに用意できます。
オーバーナイトオーツとスロークッカーオーツ
オーバーナイトオーツは通常メイソンジャーで作られ、調理の必要はありません。水、アーモンド、ココナッツミルクなどの液体の中に一晩置き、朝になると液体が吸収されたらすぐに食べられます。冷やしても電子レンジで温めてもおいしく食べられ、冷蔵庫で5日間保存できるので、1週間分作っておきましょう。
朝すぐにオートミールを準備できるもう 1 つの方法は、スロークッカーを使うことです。このオプションを使用すると、おいしい香りで目が覚めてベッドから目覚め、熱々のオートミールを食べることができます。寒さが近づいてくる冬の朝にぴったりです。
- 人生がより甘くなりましたオーバーナイトオーツとスロークッカーレシピを組み合わせたレシピを提供します。
- レシピの反逆者では、スロークッカーバッグの使用やオートミールカップの冷凍など、さらにおいしい風味とビタミンを追加するために果物（野菜も！）を組み込むなど、追加のヒントも提供しています。さらに、スパイス、甘味料、ナッツ、チアシード、ヨーグルトなどについても提案します。
フレンチトースト
一晩フレンチトーストは素晴らしいアイデアです。最初にオーブンで焼くだけで、おいしい食事が完成します。前の晩に準備しておけば、仕事も減り、朝の片づけも減ります。さらに、おいしいフレーバーはすべてパンに十分に染み込みます。試してみたい楽しいレシピをいくつか紹介します。
- これブルーベリーフレンチトーストキャセロールアーモンドミルク、蜂蜜、ジューシーなブルーベリーを使用して風味を高めています。
- フルーツは食べたいけどブルーベリーは食べたくないという方は、ぜひお試しください。アップルフレンチトーストベイク。
- これ夜通しフレンチトースト隠し味にはオレンジジュースが入っています！
- ちょっと贅沢なチョコレートを味わいたいなら、これを試してみてくださいピルズベリー スモア フランスパンレシピ。
卵キャセロール
卵キャセロールも、夕方または週末に準備してオーブンに入れると、ボリュームのある朝食の選択肢になります。小分けにして冷凍し、冷蔵庫に一晩入れておけば、朝には解凍されているということもできます。試してみたい楽しいレシピをいくつかご紹介します。
- ソーセージや七面鳥のリンクとボリュームたっぷりのポテトを卵に加えると、次のように簡単に作れます。ヘルシーな朝食用キャセロール。
- これファーマーズマーケットキャセロールには玉ねぎ、キノコ、ピーマン、トマト、そしてお好みのチーズとプロテインがたっぷり入っています。
- スモークサーモン、ディジョンマスタード、グリュイエールチーズを合わせれば間違いなし上品なスモークサーモン層！
- すべて野菜のオプションが必要ですか?試してみてくださいほうれん草とアーティチョークの一晩キャセロール。
- さらに簡単なオプションとして、次のようにスロークッカーにすべてを投入することもできます。オーバーナイトクロックポットエッグキャセロールレシピ。
マフィンパン
マフィン型を手に取って、ミニキッシュ、マフィンカップエッグ、ミニフリッタータ、その他の持ち運びに便利な朝食を作りましょう。これらの一口サイズは、忙しい朝や手軽なブランチに最適です。
- これらを試してみてくださいベイクドエッグカップアイデア
- マフィン型で作れる19の作り置き朝食レシピ
- あるいはこれらベジタリアンブレックファストボウル
- この2つをぜひチェックしてみてくださいマフィン型で作る4つの外出先での朝食レシピ
ブレックファーストブリトーとエンチラーダ
朝食用のブリトーやエンチラーダは、夜にキャセロール皿で作り、朝大勢の人のために温めることもできます。個別に冷凍することもできるので、朝、座って食べる時間がないときに、外出先でのおいしい食事にもなります。試してみたいレシピをいくつか紹介します。
朝のルーティンを少しでも楽にして楽しんでください。
